건강한생활1 만성 피로와 스트레스 관리: 몸과 마음을 살리는 6가지 실천법 만성 피로와 스트레스 관리:몸과 마음을 살리는 6가지 실천법요즘 유난히 몸이 무겁고, 작은 일에도 짜증이 나나요?그렇다면 지금이 바로 리셋이 필요한 시점입니다.하루 10분, 작지만 확실한 변화로 스트레스를 덜어보세요.안녕하세요. Just a Blog 입니다. 요즘 사람들과 대화해보면 피곤하지 않은 사람이 거의 없어요. 스마트폰 불빛에 노출되고, 하루 종일 앉아서 일하고, 밤늦게까지 SNS 보느라 쉬질 못하죠. 특히 직장인들은 일도 인간관계도 만만치 않아 항상 피곤을 안고 살아갑니다. 그래서 오늘은 일상 속에서 만성 피로와 스트레스를 관리할 수 있는 작지만 실질적인 방법들을 함께 나눠보려 해요. 복잡한 이론보다 지금 당장 할 수 있는 실천법 중심으로, 천천히 따라와 주세요.목차1. 만성 피로란 무엇인가? .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
