맞춤형 단식1 당뇨병·고혈압·자가면역질환자에게 간헐적 단식이란? 위험과 이익, 그리고 안전한 맞춤 전략 당뇨병·고혈압·자가면역질환자에게 간헐적 단식이란? 위험과 이익, 그리고 안전한 맞춤 전략무작정 따라하는 단식, 과연 괜찮을까요?특히 질환이 있는 분들이라면 더더욱 조심해야 해요.몸에 맞는 방식으로 해야 진짜 '건강한' 단식이 됩니다.안녕하세요. Just a Blog 입니다. 최근 들어 '간헐적 단식'이 건강 관리법으로 많이 회자되고 있죠. 하지만 당뇨병, 고혈압, 자가면역질환 등 특정 건강 상태를 가진 분들에게 이 방식이 무조건 이롭지만은 않다는 걸 알고 계셨나요? 건강 상태에 따라 조심해야 할 부분도 있고, 오히려 악영향을 줄 수 있는 요소도 분명 존재합니다. 오늘 포스팅에서는 각 질환별로 간헐적 단식의 이익과 위험을 분석하고, 어떻게 하면 안전하고 효과적으로 활용할 수 있을지 구체적인 맞춤형 가이드를.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
